ACTIVIDAD
1. IMPORTANCIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA
1.1. EXPLORACIÓN
Observa el video “Importancia
de la educación física en niños”:
Teniendo en cuenta lo que sabes y la información del video, escribe por qué es importante la educación física.
1.2.
AFIANZAMIENTO:
Lee y escribe en tu cuaderno
Importancia de la Educación Física en la
formación integral del hombre para la vida
Practicar Educación Física
nos trae muchos beneficios Para nuestro cuerpo, constituye un eslabón
importante en la integración de las acciones que ayudan a la formación de
individuos capaces para enfrentarse con éxito a los requerimientos de la
sociedad. Por eso, realizar actividad física resulta necesario e imprescindible
durante toda la vida, especialmente, durante la etapa de crecimiento.
Contribuye al desarrollo de los sujetos tanto desde el punto de vista físico
como psicológico. Además de la actividad física, también se recomienda una
alimentación balanceada, un tiempo de descanso adecuado y otros factores que
posibilitan un estado saludable
Estos beneficios o efectos positivos que contribuyen al desarrollo de las capacidades motoras y todas las áreas de nuestro cuerpo se encuentran en la siguiente imagen:
1.3.
CIERRE
A propósito de la situación vivida por la pandemia, responde en tu cuaderno:
b. ¿Qué cuidados se deben tener con el cuerpo de forma especial durante esta época?
c. ¿Explica y dibuja el lavado de las manos?
d. Piensa en tu alimentación durante este tiempo e indica qué podrías mejorar de ella que ayude a tu salud. Discute con tus padres para reflexionar acerca de las situaciones que rodean el tema de la alimentación durante estos días.
ACTIVIDAD
2. CUIDADO DEL CUERPO
2.1.
EXPLORACIÓN
Expresa qué
tan importante es el cuerpo para ti.
Mira los
siguientes videos:
Copia en tu
cuaderno:
EL CUERPO Y SUS CUIDADOS
Es importante conocer cómo está formado nuestro cuerpo y cómo funciona con
la finalidad de entender por qué nuestro cuerpo cambia constantemente a medida
que envejecemos y por qué debemos cuidarlo a través de una alimentación
balanceada y la actividad física.
Como todos sabemos que El cuerpo humano
es el conjunto de la estructura física y de órganos que forman al ser humano.
El término cuerpo humano se origina del latín corpus, que significa
“cuerpo” y humanus, humanum que se refiere a
“humano”.
La estructura física está compuesta por tres partes principales que son cabeza, tronco y extremidades superiores e inferiores y, la estructura referida a los órganos está compuesta por diferentes sistemas: circulatorio, respiratorio, digestivo, endocrino, reproductor, excretor, nervioso, locomotor.
Debo aprender a cuidar mi cuerpo
para evitar enfermedades, cansancio, debilidad y así, mantenerlo saludable. Aquí
algunas recomendaciones:
Ejercitarse con regularidad. Realizar actividad física al menos 40 minutos al
día.
Seguir una dieta saludable. Tener una alimentación saludable es una parte
importante del crecimiento y desarrollo. Comer muchas frutas y vegetales,
cereales integrales, diferentes fuentes de proteína y lácteos
descremados.
Mantener un peso saludable. Existe un riego relacionado con el peso en cuanto se puede sufrir enfermedades, depresión,
entre otros temas psicológicos que afectan la salud.
Dormir lo suficiente. La mayoría de los adolescentes necesitan entre ocho o nueve horas en promedio de sueño por noche. Muchos solo duermen un promedio de 7 horas o menos. El sueño tiene un fuerte efecto sobre la capacidad de concentración y el desempeño escolar para el descanso de las funciones del cuerpo.
2.2.
AFIANZAMIENTO:
a. Dibuja tu cuerpo, señala la parte de él que no te gusta y di por qué.
b. Señala otra parte, la que te gusta, y di por qué.
2.3. CIERRE: Escribe en cinco renglones cómo cuidas tu cuerpo teniendo en cuenta los aspectos anteriores.
ACTIVIDAD 3. USO DEL TIEMPO LIBRE
3.1. EXPLORACIÓN: Mira los siguientes videos:
3.2.
AFIANZAMIENTO: Escribe en tu cuaderno:
USO DEL TIEMPO LIBRE
El tiempo libre se refiere a
aquellas actividades que no corresponden a un trabajo, ni a tareas de casa, se
trata de un tiempo de diversión, de recreación que aportan al desarrollo y
crecimiento personal. Puedes decidir cuánto tiempo dedicar y decidir qué hacer,
por ejemplo: leer un libro; practicar un deporte; realizar juegos de destreza,
habilidad y competitividad; tocar un instrumento musical; participar en
actividades de danza, teatro y pintura.
3.3. CIERRE: Acerca de la actividad física, realiza las actividades de las páginas 247, 248 y 249 de “MI LIBRO DE TRABAJO”
ACTIVIDAD
4. RONDAS INFANTILES
4.1. EXPLORACIÓN: Mira el siguiente video:
4.2. AFIANZAMIENTO: Escribe en tu cuaderno
RONDAS
INFANTILES
Las Rondas
Infantiles son juegos colectivos de los niños que se transmiten por tradición.
Se cantan con rimas y haciendo rondas con movimiento. En su mayoría han sido
originarias de España y se han extendido por Latinoamérica. Tienen la
particularidad de ser cantadas formando un círculo, de allí su nombre propio
“ronda”. Tienen como beneficio fomentar la unión ya que, para participar en
ella, deben todos, a través de las manos, formar “la ronda”.
Las rondas
fomentan en los niños lo grupal, respetando turnos, colaborando con el que no
sabe qué movimientos se van a hacer mediante el modelo de imitación que tanto
influye en la infancia.
La ronda fortalece la EXPRESIÓN CORPORAL cuando giramos, cruzamos, caminamos de un lado a otro, damos media vuelta y una vuelta entera, porque exige equilibrio y coordinación psicomotriz. También fortalece la EXPRESIÓN ORAL al cantar, reír y jugar en las rondas, expresando emociones, vivencias, sentimientos e ideas. |
¿Puedes identificar de qué ronda se trata?
Lee el
siguiente ejemplo de Ronda es:
Juguemos en el Bosque: Esta
ronda trata de que uno hace de lobo y las demás hacen un círculo y comienzan a
cantar, girando en ronda. El lobo, que está escondido cerca, responde que aún
no está listo porque se está vistiendo, nombrando cada vez, diferentes prendas,
acompañado por la siguiente canción:
- Juguemos en el bosque, mientras que el lobo no está - ¿El lobo está?
- No… estoy poniéndome el pantalón
- Juguemos en el bosque, mientras que el lobo no está - ¿El lobo está?
- No… estoy poniéndome la camisa
- Juguemos en el bosque, mientras que el lobo no está - ¿El lobo está?
- No... estoy poniéndome el sombrero
- Juguemos en el bosque, mientras que el lobo no está - ¿El lobo está?
- Sí… y los voy a comer!!!
Una vez que está listo y grita "Sí... y los voy a comer", todos rompen la ronda y salen a correr mientras él sale a atraparlos. El que resulta atrapado, hace de lobo en el siguiente turno.
4.3. CIERRE: Escribe una ronda o juego que hayas jugado con tus hermanos o amigos y acompáñala con un dibujo.
